唐山劳动技师学院开展以积极情绪的力量为主题的心理健康讲座
5月29日下午团日活动课，按照学院心理咨询中心安排，开展以“积极情绪的力量”为主题的心理健康讲座。
主讲人：建筑工程系心理健康教师姜微。
《积极情绪的力量》是由芭芭拉·弗雷德里克森所著。
该书讲述了积极情绪会扩展人类的思维和视野，建构帮助通向成功的各项资源。积极情绪为人类带来健康，让人类更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，所有人都可以通过努力来提高自身的积极情绪。
首先，向同学们分别阐述“积极情绪”和“消极情绪”的定义、作用和日常示例，并用一张合并图，帮助同学们更清晰地认识两种不同的情绪。
为什么我们需要积极情绪？因为，习得性无助是我们这个阶段的学生普遍存在的心理问题，所以，认识它、分辨它、觉察它和干预它，都是非常有必要的。
其次，向同学们介绍了积极情绪的10种形式——喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
了解了积极情绪的形式，那么在产生消极情绪的时候，同学们应该如何做呢？在此向同学们介绍“ABCDE理论”，并以身边的生活实例向同学们进行解释说明，教同学们学会使用ABCDE理论来指导生活和实践
最后，请全体同学合唱一首欢快的歌曲——《小美满》结束今天的讲座，愿同学们能够以积极的情绪和乐观的心态认真过好生活的每一天。
