唐山劳动技师学院“阳光你我 健康生活”心理健康活动月——女生心理健康专题讲座：《爱自己是终生浪漫的开始》
初夏时节，惠风和畅，为了普及心理健康知识，营造有利于学生健康成长的精神家园，帮助学生正确地认识自我，让我们一起“吾爱吾自己”，用心感受生活的美好，让每一个心灵都绽放出独特的光彩。唐山劳动技师学院心理咨询中心举办了“阳光你我 健康生活”心理健康月活动。
2024年5月16日下午，唐山劳动技师学院心理咨询中心成功举办了“爱自己是终生浪漫的开始”主题心理健康讲座。帮助我院女生进一步爱自我，提升自我管理能力，增强自我力量。
活动伊始，心理咨询中心主任李宏介绍了本次讲座的目的，向与会女生们介绍了冯君琦老师。冯老师是我院商务工程系教师，高级儿童青少年心理咨询师。
讲座开始，冯老师活跃气氛抛出这样一个引人思考的几个问题：“在你认识的女性中你最欣赏谁呢？”“你钦佩的女性是什么样的？”“你认为女性有哪些独特的优势？”
现场女生们开动脑筋，积极参与互动，有人回答杨澜这样学识渊博的女性，有人说钦佩自己情绪稳定的同学，还有人说钦佩意志坚强的妈妈。让人佩服的女性虽然外在表现各异，但内在的品质都是相似的，能够内在丰盛，坚定有力！
为女生们分析了女性独特的性别优势之后，还邀请现场的女生分享了自己身上的优点。要想增强自信，就需要多找优点，最初是星星之火，进而通过有意识的培养与强化，就可以变成熊熊燃烧的火把，照亮自己前行的路。
冯老师从“自我认识”“自我调节”“自我保护”“自我成长”四个方面展开，引领同学们一起思考如何去爱自己。
青春期，我们的身体会发生许多变化，这是成长的标志。每一个女孩都应该学会欣赏和接纳自己的身体，不论高矮胖瘦，都是独一无二的。我们可以通过健康饮食和适当的运动来保持身体的健康和活力，而不是盲目追求所谓的“完美身材”。记住，真正的美丽源自内心的自信和力量。
青春期是一个情感波动的阶段，我们可能会经历喜悦、悲伤、愤怒等多种情绪。重要的是要学会接纳和合理地调节这些情绪，而不是压抑或逃避。我们可以通过写日记、绘画、音乐等方式来表达和宣泄情绪，从而保持内心的平和与愉悦。
最后，总给各位女生一首关于爱自己的诗:《当我真正开始爱自己》，献上对学生们最美好的祝福，愿望所有女生都能拥有自己的浪漫一生。
“女生课堂”气氛和谐温馨，内容引人深思，针对性强，取得了很好的教育效果。在聆听讲座的过程中，女生们十分投入，讲座结束时仍感到意犹未尽。
